S2 Afl. 7 - Veranderingen & Motivatie

Björn is vader geworden! 👶 Na een korte podcastbreak zijn we terug en vertelt Björn over de geboorte van Sem, de eerste weken als vader én wat zo’n compleet nieuw ritme betekent voor zijn terugkeer naar het hardlopen.Daarnaast bespreken we hoe je gemotiveerd blijft tijdens warme zomerweken en waarom je niet altijd een grote marathon of halve marathon nodig hebt om ergens naartoe te trainen. Lokale wedstrijden, werken aan snelheid, extra krachttraining: juist de periode vóór een marathonblok kan perfect zijn om aan andere onderdelen te werken.Björn blikt ook vooruit op zijn mogelijke najaarsmarathon. Na zijn blessure staat niet een bepaalde eindtijd centraal, maar vooral duurzaam weer fit worden — en dit keer ook fit úít een marathon komen.Tot slot kijken we vooruit naar het internationale marathongeweld dit najaar. Met absolute wereldtoppers aan de start in Berlijn, Chicago en Valencia rijst vooral één vraag: gaat het wereldrecord eraan? En zien we misschien zelfs een marathon in 1:58?Ook starten we deze aflevering onze samenwerking met Pillar Performance en bespreken we Triple Magnesium als onderdeel van de avondroutine. Met code TEMPO20 krijg je 20% korting bij Pillar Performance.