EPISODE · Aug 30, 2022 · 33 MIN
S2 EP94／【健康遠見】增肌減脂必吃「高蛋白、零澱粉、無油餐」？小心吃錯愈減愈肥又傷身 ft. 嫚嫚營養師
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說到夏季當然就想到減肥啦！【健康遠見】特地邀請嫚嫚營養師，和我們分享她的親身減重經驗，以及提供最專業、正確的吃法，破解網路上的減重謠言，讓你既享受美味又有飽足感！ 「澱粉」聽說是肥胖的萬惡根源，但是不吃澱粉就一定瘦嗎？想成功減肥就要減醣、零澱粉？想要增肌減脂狂攝取「高蛋白飲食」就對了？營養師告訴你，如果吃錯小心可能使膽固醇增加，增加血管栓塞機會！ 中秋節即將到來，營養師提供許多正確小撇步：月餅下肚前先吃「這個」食物，比較不會變胖喔！烤肉後，在上面灑一點檸檬汁就能降低有害物質的攝取......更多精采內容都在《遠見on air》！ 主持人／遠見副總編輯林讓均 與談人／營養師嫚嫚 🌟歡迎給我們五星好評，讓更多人知道我們在這裡 +++++ 👇關注《遠見》更多的社群： IG：https://bit.ly/3AjBWNV YT：https://bit.ly/38jNi9k FB：http://bit.ly/2mtgGoE Powered by Firstory Hosting
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