S2E117 アーサナの深まりと呼吸の相対関係

▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation▼S2E115 想いがめぐるラジオ 〜ドネーション文化を育む〜https://open.spotify.com/episode/2qlcmyZc8zd8jxgbnzMAtb?si=j7UfRWU2RJa_40e3mu-ZRwアーサナを深めようと思った時に、怪我をしない範囲でとにかくグイグイ頑張って負荷をかけることが大切だと思っていましたが、グイグイするのはその一歩手前ぐらいに留めて、呼吸を力強く行うことでも、グイグイ頑張るのと同じぐらいの効果があると気がついた。というお話です。・アーサナ　・深まり　・ポーズ　・形　・呼吸　・負荷☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠専用フォームはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8⁠⁠⁠※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠無料メール講座のご登録はこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sumsuun.com/mail_course⁠⁠⁠↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com⁠⁠⁠⁠⁠↓Instagramsumsuun→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sumsuun/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kensuke→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mattsunnosuke/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠