S2E2「情緒與身體的連結：學會釋放、與選擇,活出自在人生」受訪者:HUGO"助人者自助也"EP2. 生命的本質,從選擇開始

情緒不僅影響心情，還會影響身體健康。 如果我們選擇壓抑情緒，它終究會以不同的方式浮現， 你是否曾經感受到壓力大、焦慮、失眠，甚至身體出現莫名的不適？ 其實，情緒與身體健康息息相關， 當我們長期壓抑負面情緒，它會在身體中「亂竄」， 最終可能影響到你的健康狀況！ 🔹 情緒如何影響身體健康——從焦慮、失眠到消化問題，情緒對身體的影響超乎你的想像！ 🔹 如何釋放壓抑的情緒——透過運動、冥想、寫字、瑜伽等方式，找到適合自己的調適方法。 🔹 職場壓力與生活的平衡——如何在工作與個人生活中找到平衡，避免被壓力吞噬？ 🔹 改變的本質是選擇——人生充滿選擇，我們該如何面對生活的變化，讓自己活得更自在？ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ YT:https://www.youtube.com/@lighthouse_1111 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 💖 想支持我？歡迎隨喜斗內 凡斗內者無論金額,可享1小時心情對話,截圖匯款單據,IG/FB/LINE皆可約時間 📍 006合作金庫 📍 5377-7655-4065-2 告訴我你對這一集的想法,或者你想聽什麼類型的節目,也歡迎留言給我： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting