S2E3: Де брати ресурс, коли все валиться? База, яку я ігнорувала до 30

Ми часто шукаємо складні психологічні пояснення своїм станам, роками ходимо на терапію, але ігноруємо фізіологічну базу: сон, рух, харчування.Зараз я навчаюсь на гештальт-терапевта і все більше бачу зв'язок між тілом і психікою. У цьому випуску ділюся тим, що я зрозуміла лише в 30 років: як спати, коли за вікном вибухи? Чому спорт став моїм головним відкриттям 2025 року? І чому інколи проста прогулянка дає більше, ніж година самокопання.Це розмова про те, як вижити "кукухою" в наших реаліях і повернути собі відчуття опори.🎧 Дивитися подкаст на YouTube: https://youtu.be/FJ48hMt3BKc☕️ Підтримати розвиток каналу:🔗 Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/podcast.existence🔗 Банка моно: https://send.monobank.ua/jar/AhDN2DYk9k🔗Paypal: [email protected]___________________________________📱Авторка подкасту в інстаграмі:   https://www.instagram.com/vakivushka📩Пропозиції, запитання, зауваження: [email protected]