EPISODE · Oct 21, 2025 · 27 MIN
S2E64《@！來J答！》｜你是不是也很怕說「不」？焦慮與討好：為什麼我們總是說「好」？學會拒絕，才是對自己誠實！
from J@t
「總是想討好別人，其實是在忽略自己？」 有時候，我們不是不懂拒絕，而是太害怕被討厭。 明明很累卻答應加班、明明不想去卻硬著頭皮出席，最後只剩下滿滿的疲憊與委屈。 這集我們要聊「拒絕」—— 為什麼說「不」這麼難？ 為什麼討好別人會讓我們越來越不快樂？ 以及，怎麼練習溫柔又堅定地守護自己的界線。 拒絕不是失禮，而是一種自我尊重。 金句：「討好不是愛，真正的關係是我能安心做自己。」 《@！來J答！》雙週三 6：00 準時更新！快追蹤訂閱，別錯過我們的各種日常Q&A！ IG：jet.pod 合作邀約：[email protected] 收聽連結： 📌 SoundOn: https://sndn.link/jetthepodcast_S1 📌 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/1723844629 📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/00lGoeDnnRvl0wq5ZbmPcM 📌 KKBOX: https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5_Rlq2ND0QRKJFLU4E -- Hosting provided by SoundOn
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