S2E7【兒童科普】人體科學--運動真的可以減肥？

為什麼吃多了會變胖呢？到底什麼標準稱為過重或肥胖？吃下去的多餘的熱量在身體上會變成什麼？如果過重的話，對身體有什麼影響？有什麼方法才能正確減重？你有聽過健康5210嗎？今天就一起來認識身體的能量倉庫【脂肪】吧！ 小發現別錯過，大科學過生活，「小發現大科學」節目每週三、日，一起認識生活中有趣的科學知識吧！ 👉🏻3:34 〖科學偵查團〗 用故事來說說脂肪在不同地方有什麼功能。 👉🏻13:26 〖科學酷檔案〗 本集節目邀請家醫科陳偉莉醫師說明肥胖的原因，健康5210。 👉🏻21:00〖科學生活Follow Me〗 聽一聽日常生活可以注意什麼來維持健康喔。 ----- 💡科普時間 BMI(身體質量指數)是最常用於判定肥胖程度的指標，如果大小朋友的BMI超標的話，那可就得多多注意喔。從日常生活作習及飲食上做些改變，像是不喝含糖飲料，少吃油炸類食物，維持良好的運動習慣等等。研究發現，水喝太少、睡眠不足，一樣都會影響減重的效果！但是小朋友也要注意，脂肪同時也是固定內臟器官重要的支撐，就像你買了一個昂貴的玻璃杯，但是箱子裡卻沒有放緩衝的氣泡紙一樣，少了脂肪的潤滑跟保護，身體也會出大問題喔！過胖雖然不健康，過瘦也不等於美，過猶不及剛剛好，自信健康最重要。從生活小細節持之以恆的努力，相信你就能離健康美越來越靠近囉。 ----- 來賓：家醫科醫師陳偉莉 演播者：繆宗翰、洪子文、黃柏諺、林芳如、張喻涵、林郁傑、曾毓珈、劉以樂、梁彙寧 助理主持人：陳詩宓 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：打開小耳朵 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網:https://bit.ly/39ISswV 🔗粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink 🎧線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE ----- 片尾歌曲：<綠的心情> 演唱：嘟寶/妮妮/辛蒂 Powered by Firstory Hosting