S2EP01：日日放鬆：在高壓時代，找回身心的安放位置 ft.胡展誥諮商心理師

🌟 節目摘要 在這個資訊爆炸、節奏飛快的時代，「放鬆」聽起來像是一件人人都需要，卻又很難真正做到的事。 本集節目，我們邀請胡展誥諮商心理師，分享他的新書《日日放鬆》，一起探討現代人在高壓生活中，為何越努力越疲累，又該如何找回真正的身心平衡。 🎧 節目亮點 ✔ 為什麼現代人越努力，反而越難放鬆？ ✔ 科技、資訊與大腦獎勵機制如何讓人停不下來 ✔ 放鬆不是休息，而是覺察與心理界限的建立 ✔ 什麼是「站對位置」？如何把力氣用在對的地方 💡 節目小結 放鬆，不是變得什麼都不做， 而是學會不再過度消耗自己。 當我們願意從日常微小的調整開始， 用更溫柔、更有彈性的方式對待自己， 平靜與自由，才會慢慢在生活中發生。 📌 歡迎留言告訴我們你的看法 合作需求→ [email protected] 聽眾投稿→ [email protected] 長耳兔心靈維度粉絲專頁 → https://www.facebook.com/lopwilldo 《主持人FB》 陳韋蓁/Sophia → https://www.facebook.com/sophiachen2021 芳儀的多重宇宙 → https://www.facebook.com/profile.php?id=100068695834738 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm6ysq2gx000901s79opb03u2/comments -- Hosting provided by SoundOn