S2EP03師速列車｜為「過度努力」按下暫停鍵。ft.周慕姿心理師

生活上總有許多的事情需要操勞， 小至生活瑣事、日常開銷、考試考核、工作上的種種責任， 你有過「這還做得不夠」或是「這件事還是得自己來」的想法嗎？ 有時，我們總因過度將責任攬在自己身上，忘了自己是否能負荷。 每個過度努力的人背後總有個脈絡， 你並不需要馬上釐清脈絡， 你需要的是為「過度努力」按下暫停鍵。 調整呼吸、調整心情，找人聊聊。 「當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼」－周慕姿心理師 ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 疫情之下，這兩週大家還好嗎? 我們的生活改變了，當工作與生活模糊了界限 記得適度喘息，別過度要求自己「得回到正常生活」 為生活調整到剛好的狀態，最剛好。 Instagram｜＠just_met_u Facebbok｜賴芳玉(生活與法律) 合作邀約｜[email protected] TACA 兒少權心會｜由熟習處理家事事件律師、臨床心理師、諮商心理師、社工師、精神科醫師、兒少職能師等各領域助人工作者共同發起，並於106年立案登記。希冀提供跨領域資源整合服務給所有需要的困境家庭，保障子女最佳利益。 更了解TACA｜http://tacatw.org/ Powered by Firstory Hosting