S2EP06：過年不焦慮：春節人際壓力與心理應對

🌟 節目摘要 過年本該是團圓與喜悅的時刻，但對許多成年人來說，節慶卻可能帶來心理壓力與人際困擾。本集探討在回娘家或婆家時，如何面對長輩過度關心、比較以及內心自我指責的挑戰。成年人在年節互動中，也常需要小技巧來緩解尷尬與緊張氣氛。 🎧 節目亮點 ✔ 春節心理壓力來源：長輩的問候、比較與家庭期望 ✔ 調適方法：以遊戲、桌遊或娛樂活動轉移焦點，建立輕鬆連結 ✔ 自我察覺：理解長輩意圖，緩解內心自責 ✔ 尋找安全對象傾訴：過後整理情緒，保護自己心理健康 ✔ 運用幽默與心理韌性：將傳統習俗轉化為舒緩而非壓力的互動 💡 節目小結 年節人際挑戰不必硬碰硬，也不必默默忍受。當我們懂得觀察自己的情緒、理解對方意圖，並善用遊戲或幽默化解尷尬時，過年也能是一段溫暖、自在的相聚。 合作需求→ [email protected] 聽眾投稿→ [email protected] 長耳兔心靈維度粉絲專頁 → https://www.facebook.com/lopwilldo 《主持人FB》 陳韋蓁/Sophia → https://www.facebook.com/sophiachen2021 芳儀的多重宇宙 → https://www.facebook.com/profile.php?id=100068695834738 📌 歡迎留言告訴我們你的看法 -- Hosting provided by SoundOn