S2EP31 為什麼你一早上醒來就感到焦慮？

你會不會也特別容易在早晨感到不安與緊張？一睜開雙眼，你腦內的思緒就開始轉個不停、出現焦慮？我們覺得焦慮、恐懼是負面情緒，所以覺得要趕走它們，卻不知道：你越抗拒焦慮，它就越扎根在你的潛意識裡；你越逼自己不能焦慮，反而把情緒餵得越大。學會承認當下的狀態，看見自己的焦慮，才是真正放下的開始。最新一集podcast，月曦和你聊：◆ 為什麼你越不想焦慮反而越焦慮？◆ 如何讓讓焦慮自然消散？◆ 焦慮人必學的情緒穩定心法━━━━━━━━━━━━21日財富顯化系統問卷https://www.surveycake.com/s/dvZnv━━━━━━━━━━━━月曦的人生設計室 Instagram @yuehei_manifestor月曦 Instagram @yuehei888留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clromhrx400d801038e0a6trx/comments Powered by Firstory Hosting