S2EP35 - La vérité sur la course à pied, avec Nicola Goulet

Dans cet épisode, Simon reçoit Nicola Goulet, kinésiologue et spécialiste de la course à pied. Ensemble, ils démystifient les mythes les plus répandus : est-ce que courir abîme vraiment les genoux, faut-il absolument des chaussures minimalistes, et comment progresser sans se blesser ? Entre science, expérience et conseils pratiques, découvre pourquoi la course est à la fois un méthode de prévention de l'arthrose et une discipline qui demande plus de stratégie qu’on ne le pense.Vous pouvez contacter Nicola Goulet à @nicolagoulet.kin sur Instagram