EPISODE · Sep 22, 2025 · 29 MIN
S2EP38 - Caféine & performance : ce que dit la science
from Le Poids de la Nuance · host Kinvolve Fitness
La caféine est-elle vraiment un booster de performance ou juste passager ?Dans cet épisode, Simon décortique son fonctionnement, ses effets sur la force et même la perte de gras. Il parle aussi des bons dosages, du meilleur timing et des précautions à connaître pour profiter de ses bénéfices sans les effets secondaires.
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