【S3-11】 早起きに失敗した日の5時こーじがやること

🙇番組からの大切なお知らせ🙇‍♀️現在、ジャパンポッドキャストアワードのリスナー投票が開催中です。朝型人間になれるラジオは本気でアワードを受賞したいのでリスナーの皆様の1票が何よりも大事にになります！！1分ほどで投票出来るので『朝型人間になれるラジオ』と記載し投票お願いします！！！！⁠⁠⁠⁠⁠ポッドキャストアワード投票はこちらから（https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general）頑張らない早起きを極めるプロ、5時こーじがまさかの告白…！「早起きに失敗した日はありますか？」という問いに、5時こーじが出した答えは「失敗ではなく引き分けです」 。完璧主義から抜け出せず、自分を責めてしまう社会人・子育て中の方へ、今回は「自己肯定感を下げないリカバリー戦略」を具体的に紹介します。もし朝1時間遅れても焦らないのは、「夕方のグラデーションタイム（17時〜18時）を仕事のリカバリー時間にする」というセーフティネットがあるから。さらに水曜日の午後は「家族の世話を終え、13時に仕事が終わる」ことで、17時までをリスクヘッジの時間として確保 。MC2人が語り合うのは、柔軟性を持ち、トラブルが起きても「持ち手」がある状態を作ることの大切さです。「燃費が悪い頑張り方」をやめ、集中と休息をプロフェッショナルにコントロールする技術は、野球の大谷翔平選手のルーティンにも通じます。今日のエピソードを聞けば、もう突然の予定変更でイライラすることはなくなります。あなたも「引き分け」を認めて、メンタルの燃費が良い毎日を送りませんか？⁠5時こーじさんの新刊『頑張らない早起き』の購入はこちらから！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠━━━SNS━━━━━・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠5時こーじX(Twitter)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・あきえさんX(Twitter)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠━━━制作協力━━━━━・KON(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠knock'x Media⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)