S3 Ep.02 - For a better body: workout, alimentazione e determinazione per il successo

Perchè non riesco mai ad essere costante nel workout? Quali sono gli ostacoli che mi impediscono ogni volta di raggiungere la forma fisica dei miei sogni? Ogni anno lo metto nella mia vision board e puntualmente qualcosa me lo impedisce (o forse sarebbe meglio dire qualcuno?). Nella puntata di oggi ne parliamo insieme, di determinazione e obiettivi, di come trovare il metodo giusto, dell'equilibrio nell'alimentazione e di come finalmente migliorare noi stessi in maniera sostenibile. Disclaimer: so che questo può essere un argomento molto delicato al giorno d’oggi, e prometto che lo tratterò con la maggiore sensibilità possibile, parlando anche di rapporto sano con il cibo e come cambiare prospettiva. Tuttavia, se senti che questo potrebbe in qualsiasi modo essere un trigger per te, ti invito a saltare la puntata e a tornare per la puntata della prossima settimana e un nuovo argomento. Non mi offendo, prenditi cura di te.  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFD5fTmOglSUVsOGA0ZfTEw Instagram e Tiktok: @zoeepifani Music by Mark Generous - White Peony - https://thmatc.co/?l=80A07F1C Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices