Σ3 / ΕΠ 11: Δρ. Μουρτζιάπης Θανάσης:Πώς να αξιολογήσετε και να βελτιώσετε όλες τις πτυχές της φυσικής κατάστασης

Ακολουθήστε μας : Ακολουθήστε μας στα: - https://shorturl.at/afHZ0 - Instagram https://instagram.com/powered_by_focu... & - Facebook/campyourfitnesseducation Εγγραφή στο Σεμινάριο : ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΜΥΪΚΗΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗΣ -Δρ.Παναγιώτης Τσακλής https://focusfitness.gr/events/worksh... Κεφαλαία 02:30 Πως η κίνηση μπορεί να οφελήσει την υγεία μας; 03:30 Η άσκηση στην Τρίτη ηλικία προσφέρει λειτουργικότητα- ευρωστία και καλή διάθεση. 07:50 Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες και μυϊκές ανισορροπίες 17:50 τι ορίζουμε ως άσκηση - οφέλη της άσκησης 21:00 συνταγογράφηση της άσκησης - εξατομικευμένη άσκηση 23:00 άποψη για σχέδιο προς υλοποίηση του υπουργού Παιδείας Κ. Πιερρακάκη 26:00 πως λειτουργεί ο ανθρώπινος οργανισμός με απλά λόγια 27:00 αερόβια ικανότητα - Vo2max 30:00 ποτέ κάποιος είμαι Fit 33:00 Bodybuilding - μυική υπερτροφία - κυκλική και ομαδική προπόνηση 35:00 Εξειδίκευση προπονητικές προσαρμογών & επιβαρύνσεων 39:00 Σκέφτομαι να τρέξω τον πρώτο μου μαραθώνιο. Τι πρέπει να προσέξω ; 42:00 αξιολόγηση σύστασης σώματος για γυναίκες και άνδρες 46:00 μήνυμα του κ. Μουρτζιάπη. - https://ergometric-test.webnode.gr/vi... - https://www.facebook.com/mourtziapis.... ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ Δρ. Θανάσης Μουρτζιάπης κ.Φ.Α.,Ph.D.,P.D. Exercise Physiology ΣΠΟΥΔΕΣ (2014-2017) Μεταδιδακτορική Έρευνα (P.D.) Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου* (Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης). (1999 - 2003) Μεταπτυχιακές σπουδές Διδακτορική Διατριβή (Exercise Physiology**). (1985 - 1989) Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. (1981-1984) ΤΕΙ Πάτρας Μηχανολόγων Μηχανικών. (2020 -2021) Σπιρομετρία και Καρδιοαναπνευστική αποκατάσταση, εξειδίκευση Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών * (2014-2016) Διετέλεσε ερευνητής στο Παν/μιο Πελοποννήσου. ** Έχει Διεξάγει Εργομετρικές Αξιολογήσεις σε αθλητές αθλημάτων και δρομείς πάνω από πέντε (5) χιλιάδες τα τελευταία 12 χρόνια. (Ποδόσφαιρο -Μπάσκετ- Βόλεϊ-στίβος -Αθλητές συλλόγων Υγείας κλπ). ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ Εργάστηκε στο Ποδόσφαιρο στις Επαγγελματικές Κατηγορίες στο Ελληνικό Ποδόσφαιρο: · 1993 - 1994 Π.Α.Ε. ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ · 1994 - 1995 Π.Α.Ε. ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ · 1995 - 1996 Π.Α.Ε. ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ · 1996 - 1997 Π.Α.Ε. ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ · 1998 - 1999 Π.Α.Ε. ΚΑΛΑΜΑΤΑ · 1999 - 2000 Π.Α.Ε. ΚΑΛΑΜΑΤΑ · 2000 - 2001 Π.Α.Ε. ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ · 2001 - 2002 Π.Α.Ε. ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ · 2002 - 2003 Π.Α.Ε. ΠΑΝΑΧΑΪΚΗ · 2005 - 2006 Π.Α.Ε. ΠΑΝΑΧΑΪΚΗ · 2009 - 2010 Π.Α.Ε. ΓΙΑΝΝΙΝΑ · 2010 - 2012 Π.Α.Ε. ΟΦΗ · 2013 - 2014 Π.Α.Ε. ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ · 2015 - 2016 Π.Α.Ε. ΑΡΗΣ · 2019 - 2021 Π.Α.Ε. ΚΑΛΑΜΑΤΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ (2012-2021) Α.Ο. ΑΓΡΙΝΙΟΥ (ΜΠΑΣΚΕΤ ΑΝΔΡΩΝ) Α2 ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ (2014-2019) Ολυμπιακός Πειραιώς (Βόλεϊ Ανδρών - Γυναικών). (2010-2012) Debrecen Football Club (Hungary). ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ Την περίοδο 1976 - 1978 έπαιξε ποδόσφαιρο στους παίδες & εφήβους στην ομάδα του Γ.Φ.Σ. ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΥ. Την περίοδο 1978 - 1982 έπαιξε ποδόσφαιρο στο Τοπικό πρωτάθλημα Αιτωλ/νιας στην Α΄ Κατηγορία στην Ομάδα ΄΄ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΓΡΙΝΙΟΥ΄΄. Υπήρξε Αθλητής στίβου από το έτος 1973 αγωνίστηκε με τα χρώματα της Γυμναστικής Εταιρείας Αγρινίου (Γ.Ε.Α.), το έτος 1984 πήρε μεταγραφή στο Πανελλήνιο Γυμναστικό Σύλλογο (Π.Γ.Σ.), υπήρξε βασικό Μέλος της Εθνικής Ομάδας στίβου Ανδρών την περίοδο 1984 - 1993 στα αγωνίσματα των 100 μέτρων και στην σκυταλοδρομία 4Χ100. Είχε επίδοση στα 100 μέτρα 10΄΄48. Είναι κάτοχος Αργυρού μεταλλίου (2η) θέση στην 47η Βαλκανιάδα στίβου Ανδρών Γυναικών Σέρρες 1989), καθώς και χάλκινο μετάλλιο στα 100 μέτρα στο Ευρωπαϊκό κύπελλο συλλόγων ( Σμύρνη 1992). Ως προπονητής στίβου αθλητές του είχαν συμμετοχή και διακρίσεις σε: (Ολυμπιακούς αγώνες - Παγκόσμια Πρωταθλήματα - Πανευρωπαϊκούς - Μεσογειακούς - Βαλκανικούς αγώνες). 1991 - 1993, Διετέλεσε ταμίας του Συλλόγου Ελλήνων Πρωταθλητών Στίβου. Διετέλεσε συνεργάτης προπονητής Στίβου (ΣΕΓΑΣ) για δύο χρόνια και την περίοδο του παγκοσμίου πρωταθλήματος «ΑΘΗΝΑ 97».