S3 EP119／【尤虹文的療癒時光】為什麼我們快樂不起來？憂鬱症爆發如何自救？在忙碌中找回身體的一分鐘療癒法

【國城寳實二代】坐擁台南平實公園特區核心，距捷運藍線預定站約250米，集結日本藍瓶咖啡空間設計師芦沢啓治等大師，實現隱身都會的 Urban Villa。25-75坪｜平實公園首排 南北坐向即刻預約： https://fstry.pse.is/9kckuw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 一個人，一把琴，尤虹文15歲獨自從台灣到美國闖天下，到事業高峰罹患憂鬱症，最後終於康復走出來。Mimi 寫了三本書，紀錄生命的旅程，如今她要帶大家，回到她最熟悉的音樂和聲音，打開與身體的連結，一起達到生命自由與豐盛。 回憶起罹患憂鬱症的痛苦，她說：「如果早一點治療，不要忽視身體的溫馨提示，或許就不需要那麼慘痛的經歷？但是其實生病也是生命中最大的禮物，讓我慢下來，停下來，去尋找生命最重要的答案。」 她鼓勵大家相信自己，一步一步尋求幫助，用方法走出困境，最後達到身心平衡，照顧好自己和身邊人。 現在的她，透過覺察來傾聽，並意識到可以為世界各地的有緣人提供無條件，沒有評判的愛。她也希望透過這個新的podcast，幫助您找到生命的光亮。 本集節目重點： 🔺憂鬱症背後不是恐懼，是覺察的開始 🔺最痛苦的時候，依然有光 🔺經歷生離死別，保障自己有足夠的支援系統 🔺法國梅村的一分鐘連結療癒：每個小時提醒自己停下來一分鐘，跟自己待在一起 主持人／旅美大提琴家Mimi尤虹文 高雄囡仔，美國哈佛大學經濟系，茱莉亞音樂學院研究所畢業。《紐約時報》讚譽為「飛揚的大提琴家」，《波士頓環球報》評為「最完美的大提琴演出」。 著有《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》《哈佛教我的18堂人生必修課》《為夢想單飛》（天下文化），每天過著志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦的人生。 想了解更多嗎？歡迎透過電子郵件留言您對本系列的想法建議，Mimi 會親自回覆，也可以訂閱 Mimi的每月電子報，收到最新資訊：[email protected] 臉書：https://www.facebook.com/MimiYuartist YouTube：https://tinyurl.com/3up5dms5 大提琴演出音樂 ：理查史特勞斯《清晨》 By 尤虹文 鋼琴演出音樂：帕特《鏡中鏡》 By 尤虹文 感恩奇美基金會名琴贊助 +++++  【3月《遠見》空中沙龍｜從黃仁勳管理學談領導與創新】 輝達如何從瀕臨破產，到成為今日的全球AI霸主？ 《郝聲音》Podcast主持人郝旭烈與《遠見雜誌》總編輯林讓均，將以更多元的視角分享黃氏管理學，解析科技巨頭的決策智慧！ ⏰直播收看時間：3/26（三）12:00 p.m. − 1:00 p.m. 👀關於遠見沙龍：聚焦雜誌專題，精選關鍵內容，邀請意見領袖與編輯團隊進行交流，為讀者帶來最具價值的午間知識饗宴！ 📢會員免費報名：只要成為《遠見》官網會員，即可免費參與3月空中沙龍！詳情請見：https://cwgvgvmkt.pse.is/78d3qj +++++  關注《遠見》更多的社群：  LINE：https://reurl.cc/A4ELQp  IG：https://bit.ly/3AjBWNV  YT：https://bit.ly/38jNi9k  Powered by Firstory Hosting