S3 EP3 南非蔬菜水果之最愛推推(Fruit and Veg, we recommend in South Africa )

S3 EP3 南非蔬菜水果之最愛推推 S3 EP3 Fruit and Veg, we recommend in South Africa  內容簡介： 身為勤儉持家好太太代表的我們，絕對不能讓老公『老外老外，老是三餐在外』😂 ，既然要在家煮三餐，當然就得出門買菜啦～ 今天就來跟大家聊聊南非的蔬菜水到底有『多好買』（誤～) 『本集內容』 00:30南非有傳統市場？ 01:30去哪裡買菜？ 03:30根莖類食材超多樣 05:40綠色蔬菜：Brocollini 07:00其他綠色蔬菜、葉菜 07:40如何省錢買葉菜：Kale 08:50如何煮Kale 羽衣甘藍、Brussel Sprout 抱子甘藍 09:20各式青椒、彩椒、水果椒 10:00季節蔬菜價格、如何煮：茴香 Fennel 、朝鮮薊 Artichoke 12:20其他非洲食材：樹薯 13:10新鮮薑黃 Tumeric 14:40蘋果種類五花八門 16:00水果界的紅寶石：紅石榴 17:30南非的柳丁大顆又好剝 18:20南非紅色果肉柳丁（血橙) 18:50覆盆子 Raspberry 19:50各式瓜類任君選擇：香瓜茄、加利雅瓜galia melon 22:30Vera 的開心農場 Goose Berry 📣📣📣 『南非黑白講』雙週更 : 每兩週的週二更新集數 兩位來自台灣的自主女性遠（下）嫁（放）到南非超過5年以上的生活趣（驚）聞（悚）實錄分享！ 因為都曾經在歐洲生活過，所以很多見聞都能一笑置之（畢竟歐洲也不是想像中的便利與進步！！） 對於我們在這兒的我們的生活體驗與南非觀察保持絕對的主觀，因為是純粹個人經驗分享， 因為是純粹個人經驗分享，喜歡的請留下，不喜歡的，請轉台，慢走不送！ 🤩🤩🤩發摟我們：Facebook & Instagram 搜尋🔎🔎🔎 『南非黑白講』 🤝🤝🤝合作邀約：[email protected] ☕🧋如果喜歡我們，想請我們喝杯咖啡：https://pay.soundon.fm/podcasts/ee965ffe-d8bd-47fb-953b-e6a982966788 *Music credit 音樂出處：African Moon ＆Happy African Village / Aritist : John Bartmann -- Hosting provided by SoundOn