S3E3 陈朵拉｜IFS用爱与阳光守护“内在家庭”和谐

假如《头脑特工队》的莱莉走进咨询室，IFS治疗师大概会说：“你脑中的乐乐、忧忧、怕怕都是带着使命的小人儿。”每个人的内在家庭都住着一群“小人儿”，他们争吵、保护、沉默，但他们的共同点都是善意。正如IFS创始人说的，“没有所谓不好的部分，只有未被理解的保护者。”比如抑郁是想终结痛苦的守护者，焦虑是过度规划为避免失控，而“真我”如同莱莉的“核心记忆岛”，是统合混乱的内在领袖。这期播客，加州IFS治疗师陈朵拉从亲身蜕变谈起，分享她从受益于IFS疗法到成长为IFS培训师的经历，并用很多案例阐释这一疗法如何帮助人们化解内在冲突、创伤与代际枷锁。她用中国文化背景的案例解析重男轻女、匮乏恐惧等遗留负担如何在IFS中被温柔归还。正如节目所言：悲伤不是弱点，是唤醒真我的钥匙。IFS并非消灭冲突，对抗症状，而是创造内在和谐。若你想理解内心的“头脑特工队”，体验一种不评判痛苦、信任人内在疗愈力的疗法，这期对...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿