EPISODE · Mar 16, 2026 · 16 MIN
S3EP11 - Le 80/20 : ce que ça veut vraiment dire (et comment l'utiliser)
from Le Poids de la Nuance · host Kinvolve Fitness
Le 80/20 : tout le monde en parle, mais presque personne ne l'applique correctement. Simon et Jérémie expliquent pourquoi la version populaire est floue et souvent contre-productive, ce que la science dit sur son efficacité et son adhérence, et les deux modèles concrets — par repas ou par calories — selon ton contexte.
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