EPISODE · Mar 30, 2026 · 14 MIN
S3EP13 — L'effet concurrent : est-ce que le cardio nuit à tes gains ?
from Le Poids de la Nuance · host Kinvolve Fitness
Simon décortique l'effet concurrent : est-ce que faire du cardio en même temps que la musculation nuit réellement à tes gains ? Il explique ce que la science dit, à qui ça s'applique vraiment, et les stratégies concrètes pour minimiser l'interférence si tu en as besoin.
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