S3EP218. 從崩潰邊緣到老神在在：上班族必修的抗壓三動作！

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckhmpn3zsa2dc0847eku1u21f 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhmpn3zsa2dc0847eku1u21f/comments 💼 近期慢慢來到了求職轉職的高峰時間 看看社群網路上大家對職場的抱怨、壓力描述 密度真的是略高啊... 因此今天就搭配時事 來聊聊抗壓性 ＆心理韌性養成的話題 畢竟呢 生活真的大不易，最近又水逆 因此 不論你是新鮮人、上班族、主管還是老闆 又或是斜槓的朋友 只要進入社會工作了 隨著年歲資歷的上升 那麼一定會有來自家庭、職場、自我或其他方面的期待 所以大家一定都感受到不同程度的壓力！ 💼 而面對壓力的能力和回彈的心理韌性 是可以自主訓練而強化提升的 今天話題就來介紹自我訓練的三個動作 【呼吸重置、換位思考、小規模的勝利指標】 是過去自身驗證和帶領下屬 都頗有績效的一套方法 希望讓努力生活的每個朋友 都能讓自己的狀態更佳 讓壓力成為人生最好的養份吧！ —— 想了解更多抗壓性養成與自我成長技巧？ 那就一定要訂閱免費的商務話題電子報： https://fishactinf.com/funnel/bmdcampaign/free/ PS. 本集開始加入串流平台的中段廣告囉！ ------- 如果您有魚類飼育疑難雜症/品牌推廣/活動辦理/商務合作洽談等需求 歡迎加入 【魚活通官方LINE】或發送 E-mail 至 [email protected] 進行相關洽談。 ・單集資料庫查詢：https://reurl.cc/lQ912A ・官方LINE@：https://lin.ee/JsIyrqp ・所有連結：https://portaly.cc/fishactinf