S3EP31 - Blessures fréquentes : la surcharge qu'on ignore trop longtemps

from Le Poids de la Nuance · host Kinvolve Fitness

Dans cet épisode, Simon et Jérémie décortiquent pourquoi la plupart des blessures en musculation sont des blessures de surcharge. Dans cet épisode, tu vas comprendre :- Pourquoi la blessure arrive souvent en progression, pas en un seul moment- Les vrais signes de fatigue accumulée à surveiller- Comment classer ta douleur (0-10) et quoi faire à chaque niveau- Les erreurs classiques et les stratégies à adopter

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 3, 2026

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S3EP31 - Blessures fréquentes : la surcharge qu'on ignore trop longtemps

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