S3EP4 ｜為什麼你總是累、焦慮、沒動力？4 種腦內化學物質正在影響你｜你的人生，他們六個說了算（下）

在上一集，我們聊到了多巴胺與催產素， 而在這一集，我想帶你繼續深入《你的人生，他們六個說了算》的下半部， 一起認識另外四種，深深影響我們情緒、壓力與行動力的關鍵化學物質。 你是否也曾有過這樣的狀態： 明明沒有發生什麼大事，卻總是感到疲憊、低落、焦慮， 甚至對生活提不起勁？ 其實，這不一定是你不夠努力， 而是你的大腦，正在被「看不見的化學反應」默默影響。 在這支影片中，我會和你一起聊到： 🔹 血清素：為什麼比較、社群媒體、慢性壓力，會讓我們越來越不快樂？ 🔹 皮質醇：適量壓力能讓人清醒，但為什麼慢性壓力會讓人崩潰？ 🔹 腦內啡：為什麼運動、冷水澡、大笑，能讓人真的「舒服起來」？ 🔹 睪固酮：自信、行動力與勇氣，其實是可以被培養的 🔹 天使特調 × 惡魔特調：如何用生活習慣，調配出比較穩定的自己 這不是一支要你「立刻改變人生」的影片， 而是想陪你慢慢理解—— 👉 情緒是可以練習的，狀態是可以被選擇的。 🌱 如果你正在經歷情緒低潮、壓力過大， 或只是想更了解自己， 希望這支影片能成為一個溫柔的陪伴。 我是夜夜， 我們下一集再見。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/comments Powered by Firstory Hosting