S4B11 - Yaşamın Dört Temel Taşı - Sen Sormadan Ben Söyliy...

What this episode covers

Yaşamın Dört Temel Taşı: Bedenini ve Ruhunu Destekleyen 4 Güçlü AlışkanlıkBu bölümde yaşam kalitemizi derinden etkileyen dört temel konuyu ele alıyoruz:Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve zihinsel iyi oluş (mental wellbeing).Sıklıkla duyduğumuz ama çoğu zaman öncelik veremediğimiz bu alanlar, aslında hem fiziksel sağlığımızın hem de ruhsal dengenin temelini oluşturuyor.Bölüm boyunca bilimsel verilerle desteklenen bilgiler, ilham verici kitap önerileri ve günlük hayatında uygulayabileceğin basit ama etkili alışkanlıklara yer veriyorum.Bu dört taşı sağlam kurduğunda, hayatın pek çok alanında nasıl bir dönüşüm yaşayabileceğini fark edeceksin.Dinlemeye hazırsan, birlikte bedenimize ve ruhumuza iyi gelecek bir yolculuğa çıkıyoruz.Dinleyebileceğiniz diğer bölümler:Doğurganlığımızı BeslemekNeden uyuruz?Spor ve beslenme üzerineDuygularımızı tanımak

Share this episode

Similar Episodes

Episode 294: Histocache

Jul 10, 2026 ·34m

Episode 293: APL or Assembly

Jul 3, 2026 ·48m

Episode 292: GPU MODE, PLs, Post AGI, Wingspan & Lawn Care

Jun 26, 2026 ·34m

Episode 291: autoresearch with Opus 4.8 & GPT 5.5

Jun 19, 2026 ·33m

Episode 290: AI Thoughts & The Best Thing You Can Do for Your Career

Jun 12, 2026 ·21m

Episode 289: Ben's Updated AI Thoughts

Jun 5, 2026 ·23m

Similar Podcasts

’Tis the Season The boys, Ben Talking sports with the boys. Explicit Dads N'At Ben and Dan Two dads from Pittsburgh, Talking about every day life. How we were raised in 90-2000s, how we are raising our families in 2020 and beyond. Explicit Barely Touched Him barelytouchedhimpodcast A ground breaking, spine tingling, ball busting footy podcast presented by host WAFL commentator and world famous tiktoker ben henry @benryinthebooth and his degenerate mate koz. Join the boys as they dissect everything in the world of AFL along with the big stories happening in the world of sport. Explicit Grunge, a story of music and rage Mediawan Digital Studio A podcast series that revisits 30 years of musical revolution, heavy sounds and fearfulness with the men and women who created grunge. From TV documentary "Grunge, a story of music and rage" (produced by Mediawan Digital Studio and Thematics prod) Distributed by Mediawan Rights https://rights.mediawan.com Journalist and director: Charlotte Blum Produced by Thomas Plessis (Mediawan Digital Studio) Original music composed & produced by Victor Bruzzi Sound Producer/engineer: Ben Mathevet @ Revolver Studio Thanks to Sariah Choucair (voice over) Marketing / Artwork Mediawan: Alexia Lemarinel & Nassima Badjelmane Mediawan PR: Katia Deparis-Mazadier @2021 Mediawan Digital Studio Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Sen Sormadan Ben Söyliyim?

This episode is 28 minutes long.

When was this Sen Sormadan Ben Söyliyim episode published?

This episode was published on July 28, 2025.

What is this episode about?

Yaşamın Dört Temel Taşı: Bedenini ve Ruhunu Destekleyen 4 Güçlü AlışkanlıkBu bölümde yaşam kalitemizi derinden etkileyen dört temel konuyu ele alıyoruz:Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve zihinsel iyi oluş (mental...

Can I download this Sen Sormadan Ben Söyliyim episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.