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S4E55【工作可以努力，健康不能靠硬撐】🩺家醫科 陳藝瑄醫師 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長 episode artwork

EPISODE · Jan 16, 2026 · 42 MIN

S4E55【工作可以努力，健康不能靠硬撐】🩺家醫科 陳藝瑄醫師 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長

from 聽見 讓愛聲華 · host 謝若男｜漢聲廣播電臺

每天忙於工作，你有多久沒好好喝水、安心上廁所了？ 久坐、久站不只是工作習慣，長時間固定姿勢，可能影響血液循環、肌肉負擔，甚至增加泌尿系統不適的風險，卻常被忽略。 🔍 本集重點 ▪ 久坐、久站對血液循環與泌尿系統的影響 ▪ 泌尿道感染、膀胱炎、下肢靜脈曲張等常見問題 ▪ 身體會發出哪些提醒訊號？ ▪ 哪些行業特別容易面臨風險？ 🧭 工作中可以這樣調整 ▪ 每小時起身活動、調整姿勢 ▪ 規律補水與如廁，不再長期憋忍 ▪ 簡單可行的椅上伸展與骨盆底肌訓練 ▪ 友善職場如何透過制度支持健康行為 在忙碌職場中，如何建立可長可久的健康習慣？ 從正確補水、作息調整，到企業層級的職場健康倡議，都是關鍵的一步。 專訪來賓： 🔹家醫科 陳藝瑄醫師 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長 🎧 節目收聽 Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 Spotify https://reurl.cc/XRoeKa SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】 -- Hosting provided by SoundOn

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S4E55【工作可以努力，健康不能靠硬撐】🩺家醫科 陳藝瑄醫師 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長

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This episode is 42 minutes long.

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This episode was published on January 16, 2026.

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