S4EP1｜【職業倦怠自救】為什麼下班還是不快樂？從「解離」到找回生活平衡

你是否也曾有過明明已經下班，心情卻快樂不起來，甚至感覺身體不屬於自己的時刻？ 本集節目中，我分享了自己深陷職業倦怠、甚至出現「解離」狀態的心路歷程。 我們將深入探討為何長期壓力會讓人失去情緒。除了分析問題，我覺得最重要的還是建立自己的「恢復系統」，最重要的關鍵居然在於做一些看起來像是「浪費時間的事情」？我給自己訂定了幾個目標，包含：每天的散步放空、設定每週「發懶日」，以及早晨的 Priming 冥想練習，漸漸幫助我從惡性循環中抽身，重新找回內在的平衡。 如果你正處於職場焦慮中，這集節目或許會對你有所幫助。加入會員，支持節目： https://yeahyeahhhh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/comments Powered by Firstory Hosting