S5.E2 Pourquoi tu es fatigué, même quand tu as bien dormi ?

Tu te lèves fatigué, pourtant, tu as dormi, peut-être même bien dormi.Et tu te demandes ce qui ne va pas chez toi.Mais... Rien ne va pas chez toi. Par contre, ce que tu crois être la solution, dormir plus, ne règle pas le vrai problème.Et ce n'est pas ta faute : on apprend tous que fatigue = besoin de repos = sommeil.Sauf que cette équation est incomplète.Et elle t'empêche de t'attaquer à ce qui te vide vraiment.Dans cet épisode, je casse une idée reçue que tout le monde avale sans sourciller : la fatigue, ça se soigne avec du sommeil.Car ce n'est pas le cas de celle que tu vis, en tout cas, pas celle qui te prend le plus de jus.Tu vas comprendre :Pourquoi ton corps peut lâcher pile quand tu souffles enfin (vacances, week-end, moment de calme) et ce que ça dit vraiment de ta fatigue et ton rythme du quotidienCe qui te pompe vraiment ton énergie sans que tu t'en rendes compte, même la nuitPourquoi l'absence de plaisir, de légèreté et de moments qui te nourrissent vraiment te vide autant que tout le reste, dont ton stress et ton rythme de vieÀ la fin de cet épisode, tu repars avec une lecture claire de ce qui te fatigue vraiment... et surtout, avec des pistes concrètes pour retrouver de l'énergie. Pas dans six mois. Maintenant.Et pour les liens que je cite en fin d'épisode, les voici :👉 L'épisode 61 sur les priorités intrinsèques : lien ici👉 Le rdv gratuit et sans engagement pour faire le point : lien ici🏔️ Je suis Marion Auberger, maman, sportive, passionnée, curieuse et coach en équilibre de vie. Chaque semaine, un épisode concret et sans injonction pour arrêter de courir après le temps et profiter de la vie, dès maintenant.👉 Tu peux aussi découvrir mon compte Instagram👉 Ou ici tu peux découvrir mon site internet !👉 Tu peux prendre ton appel découverte gratuit ici (c'est sans engagement !)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.