S5E9 - Respiration et équilibre intérieur : ce que votre souffle dit de vous

Je vous ai déjà parlé de la respiration dès la saison 1 (👉 Écouter l’épisode S1E5), car c’est l’une des ressources les plus puissantes et accessibles pour prendre soin de soi : se détendre, pacifier ses émotions, soutenir sa vitalité et canaliser ses pensées.Dans cet épisode, nous explorons le cycle respiratoire à travers ses quatre phases : inspiration, rétention à plein, expiration, rétention à vide. Chaque phase reflète un aspect de notre être et porte l’empreinte de nos émotions, influençant notre énergie et notre rapport au monde.J’en profite pour rendre hommage à Daniel Kieffer, dont j’ai reçu l’enseignement et qui a largement développé la symbolique du souffle et le bilan respiratoire en naturopathie.Et vous ? Comment percevez-vous votre respiration ? Avez-vous remarqué des tendances qui vous correspondent dans ces quatre phases ?🌿 Partagez votre ressenti en commentaire ou sur ce lien https://www.facebook.com/share/p/1G3GUsZ699/Photo par Egor Vikhrev sur unsplashHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.