EPISODE · Mar 18, 2023 · 1H
S5E9 營養系列：哲均營養師－聊減脂＆客戶學生大小事
from 健美公道伯 · host KD&JASON
【本集重點】 「比賽不是拿 IG 比、也不是拿 InBody 比，是拿當下的狀態站在台上比。」 這集我們邀請到運動科學碩士、直男營養師 － 江哲均。 現在專為一般民眾及選手進行飲食規劃、增肌減脂等服務。 －飲食規劃：一般人與健美選手最大的差異 －論睡眠對身體與訓練的重要性 －減脂及訓練：紀錄＆回報數據的重要性 －選手比賽前常碰到的問題：社群媒體焦慮 －減脂算熱量 VS 吃原型食物＆教練搭配 －請教練要找頻率對的，並且請做好溝通的橋樑 －減脂最容易卡關的原因 - 求好心切 －備賽教練的心內話：用心良苦和門路 【本集來賓】 哲均 IG : cccdietitian 莆軒 IG : jason_02.17 Kd IG : kent09131991 【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e3-baf8-6e201663012c -- Hosting provided by SoundOn
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