S6 B13 Dönüşüm İçin Mükemmel Olmak Gerekmiyor

Neden kendimize karşı bu kadar acımasızız? Hata yapmak neden bu kadar korkutucu geliyor? Neden ne kadar başarılı olursak olalım, kendimizi bir türlü yeterli hissedemiyoruz?Bu bölümde Didem Ergin, mükemmeliyetçiliğin yalnızca bir kişilik özelliği olmadığını; çoğu zaman çocuklukta koşullu sevgi, eleştirilme korkusu ve bağlanma yaralarıyla şekillenen bir hayatta kalma stratejisi olduğunu anlatıyor.Bölüm boyunca mükemmeliyetçiliğin sinir sistemi üzerindeki etkilerini, sürekli üretme baskısını, yardım istemekte zorlanmayı, hata yapma korkusunu ve başarıların neden içimize bir türlü işlemediğini psikoloji, travma ve öz-şefkat perspektifinden ele alıyoruz.Ayrıca öz eleştiriyi dönüştürmek için rehberli meditasyonla mükemmeliyetçi parçalarımıza yargıyla değil, merak ve şefkatle yaklaşmayı deneyimliyoruz.Çünkü gerçek dönüşüm, kusursuz olmaktan değil; kendimize daha güvenli, daha şefkatli bir yerden eşlik edebilmekten başlar.