S8EP13 貓奴的寬心練習ft.陳昭瑞心理師

養貓之後，雖然貓咪帶給我們很多幸福，但偶爾也會產生一些負面的情緒。像是太忙的時候忽略了貓咪，會產生一些虧欠感；出去旅遊的時候，會產生一些罪惡感；怕貓咪生病，會產生一些焦慮；面對醫療的時候，害怕做錯決定的恐懼...... 大家養貓之後產生過哪些負面情緒呢？ 今天請到陳昭瑞心理師，來跟我們聊聊身為貓咪飼主，該怎麼做一些寬心的練習，讓我們可以更舒服地與這些負面情緒相處。 本集重點： -我自己的需求與虧欠感的拉扯 -失控的災難化思考 -理解自己擔心底下的愛 -焦慮也可能是一種愛的表達 -原生家庭主要照顧者的照護複製 -good enough mother -貓咪與其他時間分配的平衡 -允許失衡與動態平衡 -沒有辦法放手與動物囤積 -照顧「他者」的需求 -那些無法不自責的狀況 -接受內在小孩無法理解的事 -不相信『有我無法努力的事』 -否認的彰顯：我覺得是我的問題 -那時候的我真的盡力了 圖：布拉魚小朋友 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdsqj2dthubq0862fzmgpny0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdsqj2dthubq0862fzmgpny0/comments Powered by Firstory Hosting