S9-EP3｜不吃澱粉真的比較瘦？營養師破解飲食迷思 Ft. 凱茵營養師

from 你的律師朋友 · host Kristy & Jenny

你是不是也曾經聽過： ❌ 不吃澱粉比較容易瘦 ❌ 早餐不吃沒關係 ❌ 減肥就是天天吃水煮餐但這些觀念，真的正確嗎？本集繼續邀請駐校營養師凱茵，帶大家從營養師養成過程聊起，也分享第一線營養專業最常遇到的飲食迷思。從營養師國考、醫院營養師、運動營養，到近年最熱門的減重與健康飲食議題，我們一起聊聊到底什麼才是真正的均衡飲食。節目中還會告訴你： 👉 211餐盤怎麼吃？ 👉 早餐到底重不重要？ 👉 為什麼減肥不能完全不吃澱粉？ 👉 吃飯順序真的有差嗎？ 👉 AI幫你算熱量到底準不準？如果你好奇什麼是駐校營養師或是現在小學生營養午餐吃什麼？會遇到什麼問題？歡迎點擊上一集收聽！ #營養師 #健康飲食 #飲食迷思 #減重飲食 #211餐盤 #營養學 #早餐很重要 #健身飲食 #你的律師朋友 #Podcast推薦 -- Hosting provided by SoundOn

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S9-EP3｜不吃澱粉真的比較瘦？營養師破解飲食迷思 Ft. 凱茵營養師

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