S9E3 頂尖健美選手都該具備什麼樣的特質 IFBBPRO R瑞

國際訓練經驗- 不同國家選手在訓練時，現場氣氛有什麼差別在國外訓練後你回台灣改變最多的一個訓練習慣是什麼有沒有看過某些國家對恢復或休息的要求比想像中嚴格運動跨界- 從肌肥大訓練轉到耐力運動身體最明顯的變化是什麼耐力運動的訓練邏輯有沒有讓你重新理解健身跨項運動之後你看待訓練週期的方式有改變嗎生活與恢復- 當訓練量增加到兩種運動你怎麼安排每天的恢復時間回頭看這幾年的訓練經歷哪一次改變對你影響最大你有沒有曾經因為訓練觀念錯誤，走錯過一段很長的彎路如果今天重頭來過，你會先建立哪些認知，同時也帶給還正在努力的健身者們 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋6%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載：https://benefits.sinopac.com/app.html 🔗 活動詳情：http://mma.tw/O03GU 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目。 -- Hosting provided by SoundOn

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