Så bygger du upp till ett toppset #325

from Styrkebyrån · host Styrkebyrån

Så bygger du upp till ett top set. Vad är ett top-set eller toppset eller top set för något egentligen och hur kan du tänka i dina set och reps när du bygger upp till det i passet? Vi går igenom ett träningspass med generell uppvärmning, specifik uppvärmning (med skivstången), hur länge du kan behöva vila mellan dina reps och vad backoff-set är. I vår shop hittar du alla våra träningsprogram, kläder och våra medlemstjänster.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 20, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Så bygger du upp till ett toppset #325

0:00 41:04

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Styrkebyrån?

This episode is 41 minutes long.

When was this Styrkebyrån episode published?

This episode was published on March 20, 2022.

Can I download this Styrkebyrån episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!