Så gör du om du hatar din setpointvikt

What this episode covers

Många av oss har lärt oss att vårt värde hänger ihop med vår vikt, och att vi behöver förändra vår kropp för att må bra. Men vad händer om vi inser att vår kropp redan gör allt den kan för oss – och att problemet kanske inte ligger i vikten, utan i sättet vi ser på den?I veckans avsnitt av podden pratar jag om hur vi hanterar att inte trivas med vår setpointvikt. Vi går igenom:💛 Varför det är helt normalt att känna frustration kring sin vikt – och hur vi kan möta den känslan med förståelse istället för självhat.💛 Hur vi kan flytta fokus från siffror och ideal till vad som faktiskt får oss att må bra – både fysiskt och mentalt.💛 Hur vi kan släppa taget om kampen mot kroppen och hitta ett lugn i den vi är just nu – utan att ge upp oss själva.Det här avsnittet är för dig som någon gång har tänkt: Jag vill acceptera min kropp, men hur gör jag när jag inte trivs i den?Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.