Så kommer du tillbaka från ett träningsuppehåll

from Smartare Fitness Podden · host Presenteras av Certan

Titeln säger allt men hur gör man egentligen när man vill komma igång igen på bästa sätt? Vad är det klassiska misstaget som kanske är den absolut vanligaste..I det här avsnittet pratar vi om hur du smartast bygger upp träningsvolymen efter ett uppehåll, oavsett om orsaken varit bristande motivation, skada eller sjukdom. Vi går igenom vad forskningen säger om en hållbar återgång till träning så att du kan hitta balansen, minska risken för skador och komma tillbaka starkare än innan.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 13, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Så kommer du tillbaka från ett träningsuppehåll

0:00 23:15

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Butter Living by Zenso Butter Leaving the gym culture behind, for fitness as process under a sky of wonder.Or: I have no idea whatsoever. Perhaps growing a toolbox for generative life; or just totally confused, blooming and buzzing amidst paradox, absurdity, gratitude.Butter Living by Zenso! Health? Play? Maybe.->Visit PlayZenso.com or Z_E_N_S_O on Instragram for more (of something). Explicit Sex på riktigt - med Marika Smith Marika Smith Vi drunknar i myter och missuppfattningar om sex, och det pajar våra relationer. I den här podden får vanliga människor hjälp med sina sovrumsbekymmer - av Marika Smith, sexinspiratör och samtalspartner. De får tips och råd kring sex och lust och hur det funkar egentligen. Men framför allt någon som lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Smartare Fitness Podden?

This episode is 23 minutes long.

When was this Smartare Fitness Podden episode published?

This episode was published on November 13, 2025.

Can I download this Smartare Fitness Podden episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!