Så skyddar du dig från vikthets i familjen

What this episode covers

Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/webinarKänner du igen känslan av att bli kommenterad, ifrågasatt eller pikad kring din kropp, vikt eller vad du äter – särskilt av människor i din närhet?I det här avsnittet pratar vi om hur det är att bli vikthetsad av familj, partner eller vänner, och hur den typen av kommentarer kan påverka både självkänsla, kroppssyn och relationen till mat.Du får konkreta verktyg för hur du kan hantera kroppskommentarer, sätta gränser kring din kropp och stå emot vikthets – utan att gå sönder inombords. Vi pratar också om varför andras åsikter om din kropp ofta handlar mer om deras egen rädsla och kontrollbehov än om dig.Det här avsnittet är för dig som:– Känner stress eller ångest kring att äta inför andra– Har en familj eller omgivning som kommenterar din vikt– Vill sluta anpassa dig efter andras syn på kropp och mat– Längtar efter mer matro, självrespekt och frihet i din egen kroppDu behöver inte förtjäna din kropp. Och du behöver inte göra den till ett projekt för att få vara ifred.✨ Ett avsnitt om att sätta gränser, bygga en starkare inre röst och börja välja ditt eget lugn – oavsett vad andra tycker.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.