Så slutar du hålla på Styrkebyrån #253

I veckans avsnitt ger vi våra tips för hur du SLUTAR HÅLLA PÅ! Styrkebyrån goes Arga PT:n all over igen.  Hålltider 0.00 Vab och hej samt: vi är på Norrköpings hälsohelg på lördag på Stadium arena mellan 10-17 med The NapLab. Kom förbi, snacka sömn och träning och få rabatt i vår webbshop. Om du vill testa ett tyngdtäcke så kan du använda koden HÄLSOHELG hos The Naplab så får du 15 procents rabatt. 9:35Våra tips för att sluta hålla på Rensa dina sociala medier och ta bort, mute:a och blocka det som stressar dig Se över din tid och ta bort saker som stressar Relationer - rensa i dina relationer och välj det som ger energi istället för tar energi. Lågaffektivt bemötande av narcissister. Mat. Ät mat. Det behöver inte vara perfekt. Ät mat. Jobbet. Var killräckligt bra. Det är ett jobb. Träning. Träna rimligt. Är ditt mål att röra på dig och att vara frisk? Stressa inte över marklyftsPB:t då. Njut. Njut av mat, närhet, relationer, tid, teveserier, poddar, bäcker. Njuta är pricken över i i att må bra. Hitta din njutning och prioritera den.