Så slutar du stressäta - Matfrihet

What this episode covers

Känner du igen dig i att äta när du egentligen inte är hungrig? I det här avsnittet dyker vi in i stressätning – varför det uppstår, vilka känslor som ligger bakom och hur du kan bryta mönstret. Du får konkreta tips på alternativa strategier, små vardagsvanor som hjälper dig hantera sug och hur du kan bygga en mer harmonisk relation till mat. Lyssna och upptäck hur du kan möta stress och känslor utan att hamna i tröstätning.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.

Share this episode

Similar Episodes

32. SISTA AVSNITTET: My & Erik siar framtiden

Mar 27, 2022 ·85m

31. Ätstördhet inom elitidrotten med Fot-Anders

Mar 20, 2022 ·61m

30. Biggest loser med Zandra Östergren

Mar 13, 2022 ·52m

29. Kroppskärlek oberoende av ålder - med en pantertant i leopard

Mar 6, 2022 ·49m

28. Intuitivt ätande med Daring Fat

Feb 27, 2022 ·54m

27. Helhetshälsa med PT-Fia

Feb 20, 2022 ·55m

Similar Podcasts

VIKTIGT! Aller media | Acast Din kroppspositiva podcast som snackar vikt, forskning, kroppsbild, matfrihet och andra viktiga ämnen med svenska och internationella förebilder. Civilingenjören och hälsoinspiratören My Westerdahl driver podden och delar verktyg och metoder som hjälper dig att en gång för alla sluta fred med kroppen. Podden avslöjar bluffen kring bantning och synar den falska tron om att hälsa är lika med "BMI". Det är dags att utvidga begreppen och sluta banta! En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. VIKTIGT! Aller media | Acast Din kroppspositiva podcast som snackar vikt, forskning, kroppsbild, matfrihet och andra viktiga ämnen med svenska och internationella förebilder. Civilingenjören och hälsoinspiratören My Westerdahl driver podden och delar verktyg och metoder som hjälper dig att en gång för alla sluta fred med kroppen. Podden avslöjar bluffen kring bantning och synar den falska tron om att hälsa är lika med "BMI". Det är dags att utvidga begreppen och sluta banta! En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Matfrihet?

This episode is 17 minutes long.

When was this Matfrihet episode published?

This episode was published on October 9, 2025.

What is this episode about?

Känner du igen dig i att äta när du egentligen inte är hungrig? I det här avsnittet dyker vi in i stressätning – varför det uppstår, vilka känslor som ligger bakom och hur du kan bryta mönstret. Du får konkreta tips på alternativa strategier, små...

Can I download this Matfrihet episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.