EPISODE · Sep 12, 2024 · 37 MIN
Så snabbt börjar du tappa muskler med experten Christian Hiller - BSc in Sport science
from Smartare Fitness Podden · host Presenteras av Certan
I dagens avsnitt går vi igenom vad muskelförlust är. Vad innebär egentligen muskelförlust? Hur pass mycket muskelmassa kan man tappa och vad kan man göra för att förhindra muskelförlust? Läs även Christians artiklar på Certan! Kapitel (0:00)-Intro (3:44)-Muskelförlust (4:40)-Vad är muskelförlust? (6:10)-Muskelnedbrytningen & muskeluppbyggnad (9:48)-Muskelnedbrytning i rymden (11:49)-Motoriska enheter (16:40)-Hur kan man behålla musklerna man byggt upp? (21:25)-Skillnaden mellan muskelmassa och styrka (25:38)-Vad är muskelminne? (33:30)-Sömnen är en viktig faktor -- Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok
What this episode covers
I dagens avsnitt går vi igenom vad muskelförlust är. Vad innebär egentligen muskelförlust? Hur pass mycket muskelmassa kan man tappa och vad kan man göra för att förhindra muskelförlust? Läs även Christians artiklar på Certan! Kapitel (0:00)-Intro (3:44)-Muskelförlust (4:40)-Vad är muskelförlust? (6:10)-Muskelnedbrytningen & muskeluppbyggnad (9:48)-Muskelnedbrytning i rymden (11:49)-Motoriska enheter (16:40)-Hur kan man behålla musklerna man byggt upp? (21:25)-Skillnaden mellan muskelmassa och styrka (25:38)-Vad är muskelminne? (33:30)-Sömnen är en viktig faktor -- Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok
NOW PLAYING
Så snabbt börjar du tappa muskler med experten Christian Hiller - BSc in Sport science
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.