¿Sabías que el estrés constante puede afectar seriamente la salud de tu corazón?

¿Sabías que el estrés constante puede afectar seriamente la salud de tu corazón? Cuando vivimos bajo presión, nuestro cuerpo libera hormonas que elevan la presión arterial y la frecuencia cardíaca, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, el estrés muchas veces nos lleva a malos hábitos como fumar, comer en exceso o dejar de hacer ejercicio. Dedicar unos minutos al día para respirar profundo, caminar o simplemente desconectarte puede marcar la diferencia. Cuida tu mente y también estarás cuidando tu corazón.