Sabina Hank: Laufen als Ritual, Mindset und Weg zur Lebensfreude

Musikerin, Synesthesistin, Unternehmerin – und jeden Tag laufend unterwegs: Sabina Hank erzählt, weshalb Bewegung für sie weit mehr ist als Sport. In ihrem Projekt «Run Hanky Run» läuft sie 90 Tage am Stück und teilt Gedanken über Kreativität, Selbstdisziplin, mentale Freiheit und die Kraft täglicher Rituale.Ein Gespräch über innere Leichtigkeit, das Verschieben eigener Grenzen und darüber, warum man manchmal einfach loslaufen muss, um sich selbst wieder näherzukommen.00:00 Laufen als Lebensfreude: Das ist Sabina Hank04:41 Die Entstehung von «Run, Hanky, Run»11:43 Die Kraft der Wiederholung und Motivation14:38 Überlistungstipps für den inneren Schweinehund16:57 Läuft eine Musikerin mit oder ohne Musik?19:29 Laufen als Kunstform22:28 Transparenz und Druck in der Content-Erstellung25:06 Alltagskopfkino – oder: Gedanken beim Laufen28:13 Die Kraft des täglichen Laufens30:42 Besondere Laufmomente34:02 Ausdauer im Leben – und Entmystifizierung des Musikbusiness36:53 Wie ein 5000-km-Läufer zu Tränen rührt45:39 Laufsport als Neustart des Lebens(c) Foto Sabina Hank by Henrik StoltenbergLinks zu Sabina Hank:– Instagram– Apple Music– SpotifyLAUFMOMENTE gibt's auf:– Website– Instagram– Spotify– YouTube– Apple Podcasts