Sabotes-tu tes efforts de remise en forme?

Dans cet épisode, Marie-France aborde les défis que vivent les femmes en matière de remise en forme, particulièrement pendant la périménopause et la ménopause. Elle souligne les principales erreurs qu’elles font quant à l’entraînement. Elle les encourage du coup à se reconnecter à leur corps et à respecter leur cycle naturel pour améliorer leur vitalité et leur équilibre hormonal. Le programme Align & Glow se déroule du 26 septembre au 24 octobre 2024. Je t’aiderai à retrouver la forme, l’équilibre hormonal et le confort digestif à travers le mouvement conscient et la régulation de ton système nerveux. https://namastecocolatte.com/align-glow/  Si ton focus est plutôt sur la digestion, le programme Digest & Glow débute le 7 novembre. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion et à retrouver ta vitalité.  https://studio.namastecocolatte.com/digest-glow  POINTS FORTS 00:00 Introduction à la santé holistique des femmes 03:10 Les défis de la ménopause et de la périménopause 06:10 Erreurs courantes dans l'entraînement des femmes 09:03 L'importance de l'alimentation et de la nutrition ———————— Ressources: Télécharge gratuitement ta check-list pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii  Télécharge gratuitement ton planificateur: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidien Plus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin  YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte  Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.