Sabrina: „Ich konnte einfach nicht mehr“: Emotionales Essen, Mental Load & zurück zu dir | Körperverlust #6

Was passiert, wenn du jahrelang für alle funktionierst und dich selbst dabei verlierst?Sabrina und ich kennen uns bereits seit 2018. Damals kam sie wegen Fressattacken, emotionalem Essen, Ernährung und ihrem Gewicht zu mir. Jahre später meldete sie sich wieder. Dieses Mal ging es um viel mehr als Essen. Kinder, Familie, Trennung, ein fordernder Job, Mental Load und das Gefühl, für alles und jeden verantwortlich zu sein, hatten ihren Akku irgendwann vollständig geleert. Sabrina beschreibt diese Zeit selbst so: Sie fühlte sich wie eine Maschine. Sie funktionierte. Sie hielt den Frieden. Sie kümmerte sich um alle anderen. Und irgendwann konnte sie eine eigentlich einfache Frage kaum noch beantworten: „Was macht mich eigentlich glücklich?“ Heute sitzt eine andere Frau vor mir. 🦋 Eine Frau, die ihren Körper wieder wahrnimmt. Die Pausen macht, bevor sie völlig erschöpft ist. Die Grenzen setzt und Verantwortung abgibt. Die wieder spontan ihre Freundinnen trifft, mit ihren Kindern echte Nähe erlebt und wieder aus vollem Herzen lachen kann. Und ganz nebenbei hat sich auch ihr Verhältnis zu Essen, Gewicht und ihrem Körper verändert. Ohne Kalorienzählen und ohne den täglichen Kampf mit der Waage. In dieser persönlichen Body Bliss Podcastfolge sprechen Sabrina und ich darüber, wie chronischer Stress und permanentes Funktionieren ihren Alltag geprägt haben, warum noch mehr Ernährungswissen für sie nicht die Lösung war und wie sie gelernt hat, ihren Körper und ihre Bedürfnisse wieder früher wahrzunehmen. Wir sprechen über emotionales Essen und Fressattacken, Grenzen setzen, Selbstfürsorge als Mutter, Mental Load, Körpergefühl, Stress im Alltag und Abnehmen ohne ständige Kontrolle. Und natürlich über die wichtigste Person dieser Folge: Sabrinas Butterfly Queen. 🦋👑😂 Warum ein kleiner Ring sie heute daran erinnert, sich selbst nicht wieder zu verlieren, was Schmetterlinge damit zu tun haben und warum Sabrina heute sagen kann: „Ich weiß, was ich machen muss, damit es mir gut geht.“ Diese Folge ist für Frauen und Mütter, die viel tragen, viel wissen und nach außen funktionieren, aber merken, dass sie selbst irgendwo zwischen Arbeit, Familie, Ernährung und Alltag kaum noch vorkommen. Vielleicht beginnt Veränderung gerade damit, dich selbst wieder wahrzunehmen. Genau dort beginnt auch meine Arbeit im 7 Tage Glow Reset. ✨ Wenn du dich in Sabrina wiedererkennst, hör dir die Folge bis zum Ende an. 🦋 Welcome back to your Glow. ✨ Glow Reset: https://app.heartbeat.chat/glowflow/p/page-f7d1b0ea 📱 Instagram: https://www.instagram.com/vibodybliss/ ✨ Neu bei BodyBliss? Starte mit Folge 1 der Staffel Körperverlust. Die Episoden bauen aufeinander auf. 1:1 Begleitung: 🤍 BodyBliss Kennenlerngespräch