Sæsonklar Krop m. Baldvin Mattes: Kom i Form til Din Første Runde

Hvordan gør du din krop klar til golfsæsonen – uden at skulle bruge timer i fitnesscenteret?I dette første afsnit af vores mini-serie med Baldvin Mattes (golftræner og ekspert i exercise science), dykker vi ned i, hvordan fysisk træning kan gøre en kæmpe forskel for dit golfspil – både i forhold til præstation og skadesforebyggelse.Vi snakker om:• Hvorfor det er afgørende at få kroppen gjort klar til sæsonstart• Hvordan du kan træne effektivt derhjemme – uden lange og kedelige workouts• 3-5 simple øvelser, du kan gå i gang med med det sammeDerudover kommer vi ind på, hvordan du bør varme op før en runde, hvorfor aktiv mobilitet slår statisk udstrækning, og hvordan små redskaber som elastikker kan gøre en stor forskel.🎯 Fokus er simpelt: Det skal være effektivt, realistisk – og ikke mindst sjovt!Et must-listen for dig, der vil starte sæsonen stærkt – uden at overkomplicere din træning.Send us Fan MailHvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dkHvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].