Sag dem Stress adé mit Stress Ade - Heike Melzer im Gespräch

In dieser Episode von Business Plauderei begrüße ich Heike Melzer, eine Expertin für Regeneration und Stressprävention, die selbst den Weg aus dem Hamsterrad gefunden hat.    Heike teilt ihre persönliche Geschichte, beginnend mit den Warnsignalen ihres Körpers, die sie lange Zeit ignorierte. Von Verspannungen und Rückenbeschwerden bis zu dem Punkt, an dem ihr Körper die Notbremse zog.   Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte sie „Stress Ade“, eine Methode, die Menschen hilft, Stress im Alltag zu begegnen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu hören und wie man auch in einem vollen Terminkalender Entspannung finden kann. Heike gibt uns Tipps, wie wir durch Atemübungen, bewusste Wahrnehmung und achtsames Essen zur Ruhe kommen können.   Heike Mälzer teilt nicht nur ihr Wissen, sondern auch ihre Leidenschaft, Menschen zu einem entspannteren und bewussteren Leben zu verhelfen. Ein inspirierendes und zum Nachdenken anregendes Gespräch.   Heike auf LinkedInHeike auf InstagramHeikes Webseite Stressade.deMehr von Heike:🧘‍♀️ Pocket Spa – Wellness für unterwegs: Entdecke dein persönliches Entspannungspaket mit begleitenden Videolektionen.🌿 Stressade – Entspannungsübungen🛒 Zum Pocket Spa im Shop (*KEIN Affiliate!)Viel Spaß beim hörenDein Pascal von GuérardWo du mich finden kannst: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pascal von Guérard ist Podcast Experte und Fotograf aus Gevelsberg in NRW.Er unterstützt mit seiner eigenen Podcast Agentur Selbstständigen dabei sich auf Social Media optimal zu präsentieren.