S’aimer pour perdre du poids et arrêter de manger ses émotions : qu’est-ce que l’amour de soi et comment le développer ?

🎧 Pourquoi vouloir changer ton corps sans t’aimer ne fonctionne pas | L’art de s’aimer #1Liens utiles : Quiz Auto-CompassionLiens Unit CoachingEt si le problème n’était pas ton alimentation. Ni ton poids. Ni ton manque de volonté.Mais la relation que tu entretiens avec toi.Peut-être que tu as tout essayé pour perdre du poids. Mieux manger. Faire du sport. Être plus disciplinée. Tester des méthodes, des programmes, des règles.Et pourtant… Tu te sens fatiguée. Perdue. Déconnectée de toi. Comme si, à force de vouloir changer ton corps, tu t’étais un peu oubliée en chemin.Dans ce tout premier épisode du podcast L’art de s’aimer – vivre en harmonie avec soi-même, Élodie et Étienne posent les bases d’un sujet fondamental, souvent mal compris : 👉 l’amour de soi réel.Pas l’amour de soi version “positive vibes” ou “il suffit de s’aimer”. Mais celui qu’on n’a jamais appris. Celui qui explique pourquoi on lutte avec son corps, pourquoi les craquages et les compulsions alimentaires reviennent, et pourquoi vouloir changer sans se respecter mène souvent à l’épuisement… ou au yo-yo.Parce qu’avant de vouloir changer son corps, 👉 la base commence par la relation que l’on a avec soi.Dans cet épisode, tu vas découvrir :pourquoi vouloir changer ton corps sans t’aimer ne fonctionne pasle lien profond entre compulsions alimentaires, poids et relation à soipourquoi chercher à “mieux faire” sans se comprendre mène souvent à se perdrepourquoi s’accepter ne veut pas dire se résignerce qui change quand tu passes du contrôle à la compréhensionet comment avancer sans te faire violenceOn y partage aussi notre vécu, nos prises de conscience, et ce qui a réellement transformé notre relation au corps et à l’alimentation.🎧 Épisode disponible :en audio sur toutes les plateformes de podcasten vidéo sur Spotifyen vidéo sur YouTube⏳ Durée : 38 minutes✨ Ce podcast est pour toi si :tu as tout essayé pour perdre du poids mais tu te sens perduetu cherches à mieux manger, à faire du sport, à “bien faire”… sans jamais te sentir en paixtu es fatiguée de lutter, de contrôler, de culpabilisertu veux comprendre ce qui se joue vraiment, au lieu de te faire violence✨ L’art de s’aimer, c’est un podcast pour t’aider à te comprendre, te respecter et avancer vers une relation plus apaisée avec toi-même.