Salud de Raíz: Demencia, Dolor Crónico y el Error de la Vitamina D sin Magnesio

¡Hola, hola, familia! Bienvenidos a una nueva hora de salud de raíz. Hoy respondemos vuestras dudas sobre polifarmacia en la tercera edad, cómo abordar dolores mecánicos como la metatarsalgia y por qué no basta con tomar una cápsula de Vitamina D al mes. DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA Página de suplementos de calidad: https://www.hsnstore.com/nutricion-deportiva/vitaminas?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=SENTO&utm_campaign=category_91 Responderemos a vuestras dudas del formulario y os plantearemos Retos para ir resolviendolos durante el directo. Si tienes más de 40 y quieres mantener una rutina saludable y ordenada como hago yo cada día. Descarga mi protocolo de hábitos diarios para sentirte más joven gratis aquí: https://sentosegarra.com 00:00 | Bienvenida y cómo descargar el Protocolo Sento 6. 03:28 | Caso 1: Demencia y polifarmacia a los 85 años. ¿Hay suplementos milagro?. 05:17 | Caso 2: Metatarsalgia crónica (10 años). Más allá de las infiltraciones. 06:44 | El círculo vicioso del dolor: Cuando el pie no te deja dormir. 07:58 | Caso 3: Vitamina D3 mensual y calambres. La importancia del Magnesio. 09:04 | Caso 4: Calcio y densitometría. ¿Es siempre necesario suplementar?. 10:35 | Reto 1: El factor que más altera tu microbiota 12:41 | Calidad del Omega-3: ¿Sello IFOS o índice Totox?. 14:17 | Fibromialgia y fatiga: Nutrición en pleno brote inflamatorio. 15:57 | Resistencia a la insulina a los 60: Por qué el ejercicio no basta para bajar peso. 18:02 | Precauciones en perimenopausia con patologías múltiples. 19:10 | Hashimoto y Ashwagandha: ¿Son compatibles con la medicación?. 23:06 | Curiosidad: ¿Por qué el exceso de Selenio da aliento a ajo?. 24:23 | Menopausia y pérdida de peso: El papel del cortisol y el sueño. 26:05 | Psoriasis y lácteos: La conexión intestino-piel. 27:20 | Nuez de Brasil (Pan de palo): Fuente natural de Selenio (¡Cuidado con la dosis!). 28:09 | Cúrcuma: Cómo pedirla en la farmacia y qué significa "estandarizada al 95%". 29:01 | Reto 2: Alimentos con más Vitamina K2 (Diferencia entre K1 y K2). 30:23 | Reto 3: ¿Cuál es la mejor fuente natural de Selenio? 32:01 | Trigo moderno y Gluten: ¿Por qué inflama más que el de antes? 33:35 | Endulzantes: De la Estevia a la fruta del monje. ¿Cuál elegir? 35:44 | Citrato vs. Bisglicinato de Magnesio: ¿Cuál es mejor para el descanso? 37:59 | Sardinas en lata: ¿Son peligrosas por el plomo o el mercurio? 41:26 | Aceites de semillas refinados: Girasol, soja y maíz. ¿Por qué son pro-inflamatorios? 42:46 | "Mi corazón está joven y como fritos": La excepción y la regla genética. 44:04 | Grasas poliinsaturadas vs. saturadas: Desmontando mitos de la industria. 46:45 | El mejor aceite para cocinar: AOVE, aguacate y coco. 47:38 | Suplemento para dormir: Bisglicinato de Magnesio + Melisa. 48:32 | Reto 4: Resolución final sobre la Vitamina K2 y salud arterial. 50:03 | Despedida y Guía de Vitaminas +50 gratuita. #sentosegarra #sentofarmaceutico #salud Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos