Salud digital: haciendo las paces con las notificaciones

¿Cuántas notificaciones recibimos cada día?,¿y cuántas veces desbloqueamos nuestro teléfono móvil para mirar esas notificaciones? El primer paso es reconocerlo: tenemos un problema de adicción a nuestros teléfonos móviles y está en nuestra mano desengancharnos de esto. Estos increíbles dispositivos nos permiten conectarnos a Internet, a millones de personas y han cambiado las reglas del juego: pero no han sido ellos, sino nosotros, los seres humanos. Nos toca ahora volver a reconectar con nosotros mismos, y hacer las paces con la tecnología. Los artículos que menciono durante el episodio son:"Stop letting modern distractions steal your attention" de Anna Goldfarb para NYTimes: https://www.nytimes.com/2019/03/26/smarter-living/stop-letting-modern-distractions-steal-your-attention.html"Is the answer to phone addiction a worse phone?" de Nillie Bowles para NYTimes: https://www.nytimes.com/2018/01/12/technology/grayscale-phone.html?action=click&module=RelatedLinks&pgtype=Article"How to Break up with your phone" de Catherine Price--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/victorabarca/messageSupport this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/victorabarca/support Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.